Krónikus derékfájdalomtól szenved?
1. Okai lehetnek többek között:
• ülő munka,
• mozgásszegény életmód,
• tv, számítógép előtt töltöt szabadidő,
• munkából adódó egyoldalú terhelés,
• rossz testtartás.
Rendszeresen végzett gerinctorna segíthet a problémáján!
2. Gerinctorna hatásai:
• helyreállítja az izomegyensúlyt,
• erősíti a legyengült has-, hátizmokat,
• az erősödő izmok tartást adnak a gerincnek,
• nyújtja ,lazítja a merev, letapadt izmokat,
• javítja a megmozgatott izmok vérkeringését, anyagcseréjét,
• hatására javul a testtartás,
• javítja a közérzetet.
Heti 2-3 alkalommal ajánlott végezni.
